EJERCICIOS DE TRÍCEPS EN POLEA

La polea ofrece numerosas posibilidades para realizar un entrenamiento de tríceps controlado. Los diferentes tipos de agarre y direcciones de tracción permiten realizar distintas variantes de ejercicios. Aquí encontrarás guías detalladas sobre la posición inicial, la ejecución del movimiento, la respiración y la técnica correcta.

Ejercicios en polea para tríceps, tensión muscular y movimiento controlado

Extensión de tríceps en polea con barra → Ver ejercicio
Extensión de tríceps en polea con cuerda → Ver ejercicio
Extensión de tríceps a una mano en polea → Ver ejercicio
Extensión de tríceps por encima de la cabeza en polea → Ver ejercicio
Extensión de tríceps a una mano por encima de la cabeza → Ver ejercicio

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