EJERCICIOS DE TRÍCEPS CON MANCUERNAS

Las mancuernas permiten realizar diferentes ejercicios de tríceps con uno o ambos brazos. Gracias a la libertad de movimiento, es posible utilizar distintos ángulos y posiciones de agarre. Las siguientes guías explican la posición corporal correcta, la ejecución del movimiento, la respiración y los aspectos técnicos más importantes.

Ejercicios con mancuernas para tríceps, fuerza y desarrollo muscular

Extensión de tríceps por encima de la cabeza con una mancuerna → Ver ejercicio
Extensión de tríceps por encima de la cabeza con dos mancuernas → Ver ejercicio
Press francés con mancuernas → Ver ejercicio
Patadas de tríceps con mancuernas → Ver ejercicio

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