EJERCICIOS DE PIERNAS CON MANCUERNAS
Las mancuernas permiten realizar un entrenamiento de piernas variado, con movimientos libres y diferentes variantes de ejercicios. Pueden utilizarse tanto para ejercicios bilaterales como unilaterales. Las siguientes guías explican la posición corporal correcta, la ejecución del movimiento, la respiración adecuada y los aspectos técnicos más importantes.
