EJERCICIOS DE HOMBROS CON MANCUERNAS

Las mancuernas permiten realizar movimientos libres y variados y son adecuadas para diferentes ejercicios de hombros. Además de los ejercicios de empuje, permiten trabajar específicamente la parte lateral y posterior de los hombros. Las siguientes guías explican la posición corporal correcta, la ejecución del movimiento, la respiración y los aspectos técnicos más importantes.

Ejercicios con mancuernas para hombros, fuerza y desarrollo muscular

Press de hombros con mancuernas → Ver ejercicio
Elevaciones laterales con mancuernas → Ver ejercicio
Elevaciones laterales inclinadas con mancuernas → Ver ejercicio
Elevaciones frontales con mancuernas → Ver ejercicio

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