EJERCICIOS DE ESPALDA EN MÁQUINAS Y CON EL PROPIO PESO CORPORAL
Las máquinas y los ejercicios con el propio peso corporal aportan diferentes formas de movimiento al entrenamiento de espalda. Las máquinas guiadas permiten realizar movimientos controlados, mientras que las dominadas y ejercicios similares utilizan el propio peso corporal como resistencia. Cada ejercicio se explica detalladamente, incluyendo la ejecución correcta, la respiración, la técnica y los errores más frecuentes.
